ヨガ・ピラティスコース
インナーマッスル強化と呼吸法習得で最速ダイエット
平井道場の会員の皆様の要望にお答えしヨガ・ピラティスコースがスタートしました。
インナーマッスル強化と呼吸法習得を目的としたコースになっています。
ピラティスとヨガで正しい呼吸法を学びながら、インナーマッスルを鍛えダイエットを成功させましょう。
講師はMASAKOが担当します。
ピラティスは、交感神経を優位にし、身体の歪みを整え、インナーマッスルを鍛え、怪我をしにくい身体を作ります。
筋肉がしっかり付いている方にはオススメです。
ヨガは、腹式呼吸で副交換神経を優位にし、日常生活から開放され身体の緊張を取り除き、心の緊張をほぐしリラックスした身体を手に入れます。
むくみやすい方にオススメです。
